Omega-3, lutein, dan zinc merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Ikan berlemak seperti salmon, […]
Melindungi Mata dari Kerusakan dengan Antioksidan Alami
Antioksidan memiliki peran penting dalam melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Blueberry, paprika, dan […]
Nutrisi Penting dari Sayuran dan Buah untuk Penglihatan Optimal
Vitamin A dan beta-karoten merupakan nutrisi utama yang mendukung kesehatan mata. Wortel, ubi jalar, dan […]